Durante el otoño y el invierno, los cambios bruscos de temperatura entre el interior de nuestras casas y el frío exterior favorecen los procesos catarrales y, con ellos, la molesta tos. Este síntoma puede interrumpir nuestro descanso nocturno y dificultar nuestra rutina diaria, afectando tanto al trabajo como a los estudios. Por eso, es importante tener a mano remedios caseros para la tos mientras seguimos el tratamiento médico prescrito para combatir sus causas.
A continuación, compartimos algunos remedios que alivian la garganta y activan las defensas. No obstante, es fundamental tener en cuenta posibles contraindicaciones y consultar siempre a tu médico habitual de atención primaria o a uno de los especialistas del cuadro médico de Grupo PACC en caso de duda o si los síntomas persisten.
1. Mantenerse hidratado
Una hidratación adecuada es clave para mantener las vías respiratorias húmedas y fluidas. Beber agua a temperatura ambiente o ligeramente tibia puede calmar la garganta irritada y ayudar a despejar el moco acumulado. De esta forma evitamos tanto la tos seca como la tos con flema.
2. Infusiones de tomillo, eucalipto, romero y menta
Si te preguntas cómo preparar un remedio casero para la tos, esta mezcla de hierbas es una opción fácil y deliciosa de mantenerse hidratado. Combina tomillo y eucalipto, que son expectorantes, con romero y menta, que ayudan a despejar las vías respiratorias. Aunque algunos supermercados ofrecen mezclas preparadas, también puedes optar por crear tus propias combinaciones en casa.
3. Miel y jalea real
La miel es conocida por sus propiedades calmantes y antimicrobianas. Puedes consumirla sola, en infusiones, o combinada con jalea real, un excelente refuerzo para el sistema inmunitario. También puedes encontrar espráis de propóleo en tiendas de parafarmacia y supermercados, ideales para aliviar la irritación de garganta.
4. Gárgaras con agua salada
Se trata de un remedio simple y efectivo que no solo alivia la irritación de garganta, sino que también ayuda a prevenir infecciones en las amígdalas. Mezcla media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y haz gárgaras varias veces al día para notar alivio.
5. Leche dorada
Si creías que ya conocías todas las formas para quitar la tos, este remedio casero te sorprenderá. La leche dorada, o golden milk, es una bebida tradicional india que combina leche caliente con cúrcuma, un superalimento con propiedades antiinflamatorias que también refuerza el sistema inmunitario. Incluso, puedes potenciarlo, añadiendo un toque de miel para aumentar su efecto calmante y darle un sabor más dulce.
Si la tos persiste o se acompaña de otros síntomas, es imprescindible acudir al médico. En Grupo PACC, sabemos que las largas listas de espera pueden ser frustrantes, especialmente en temporadas de mayor demanda sanitaria. Por eso, ofrecemos seguros de salud diseñados para garantizarte atención rápida y eficaz.
Además de remedios caseros para la tos, combatir los síntomas catarrales requiere reforzar el sistema inmunitario y contar con un respaldo médico adecuado. Desde GRUPO PACC, te animamos a proteger tu salud con nuestras soluciones personalizadas. ¡Cuídate este invierno y disfruta del frío sin miedo a la tos!
